ماساژ چیست؟
ماساژ، فعالسازی سیستماتیک بافت نرم با هدف عادی سازی آنها است. ماساژ در واقع ناشی از احساس انسان به لمس شدن است؛ در ابتدایی‌ترین شکل خود می‌توان به در آغوش گرفتن و یا دست دادن با یکدیگر اشاره کرد. در بیانی دیگر، ماساژ کامل‌ترین شکل ارتباط حسی از طریق لمس کردن است.
این کار معمولا به شکلی حرفه ای توسط ماسورها انجام می‌شود. آنها از انواع روش‌های فیزیکی استفاده می‌کنند، از جمله فشار ثابت یا حرکتی. درمانگران عمدتا از دستان خود استفاده می‌کنند، اما ممکن است ساعد، آرنج یا پای خود را نیز وارد کار کنند.
آنها تکنیک‌های ویژه‌ای را روی بدن فرد اعمال می‌کنند و از حس لامسه خود برای تعیین مقدار مناسب فشار و کشف مناطق پرتنش و سایر مشکلات مفصلی استفاده می‌کنند. لمس کردن پوست همچنین احساس مراقبت را به ارمغان می‌آورد که جزء مهمی در رابطه با موضوعی به نام شفا است.
هدف از ماساژ چیست؟
هدف اصلی ماساژ، کمک به بهبود بدن جهت افزایش سلامتی و آرامش است. این به معنای متعادل سازی نیازهای روانی، عاطفی و فیزیکی افراد است. اغلب انواع تکنیک ها و سبک های ماساژ بر اساس مهارت درمانگر، دامنه تمرین و هدف اصلی جلسه ماساژ تعیین می‌شود.
مطالعات متعدد نشان داده است که چطور ماساژ باعث زندگی سالم و طولانی برای انسان‌ها و در واقع تمام موجودات زنده می‌شود. ماساژ برای تحریک سیستم عصبی و آزاد کردن اندورفین‌ها (هورمون‌های احساس خوب) به منظور کاهش فشار و افزایش آرامش، روشی بسیار ایده‌آل است.
تاریخ ماساژ
شواهد باستان شناسی حاکی از آن است که در بسیاری از تمدن‌های باستانی مانند: ایران، چین، هند، ژاپن، کره، مصر، رم، یونان و بین‌النهرین، ماساژ به طور گسترده انجام می‌شده است.
به عبارتی، ماساژ یکی از قدیمی‌ترین درمان‌هایی است که جهت بهبود شرایط جسمی و روحی به کار می‌رفته است. در حدود 2700 سال قبل از میلاد، چینی‌ها از ماساژ برای درمان بیماری‌های مختلف و مشکلات گوناگون از درد زایمان گرفته تا انواع فلج‌ها استفاده می‌کرده‌اند.
مقبره‌های مصر باستان با تصاویری از انجام اقدامات ماساژ آذین شده‌اند. علاوه بر این، با توجه به طب سنتی هندی، ماساژ درمانی با استفاده از انواع روغن های معطر (آروماتراپی) و ادویه‌جات برای خواص شفابخشی‌شان از دیرباز به کار می‌رفته است.
حتی تصاویر و پیکرهای مشهور اشخاص یونانی و رومی مانند: جولیوس سزار، نشان از آن دارد که آنها ماساژ روزانه را برای درمان مشکلات عصبی خود به طور مستمر انجام می‌داده‌اند. در فرهنگ غربی، اشکال ماساژ معمولا شامل: سوئدی، درمانی و ورزشی است که در ابتدا در قرن نوزدهم معرفی شد.
فواید ماساژ
به طور کلی مزایای ماساژ به فیزیکی، عاطفی و روانی تقسیم‌بندی می‌شوند که به شرح زیر است:
فیزیکی:
عاطفی:
روانی:
هشدارها و اثرات جانبی ماساژ
ماساژ ممکن است چندین خطر جدی داشته باشد، هر چند اگر در نهایت دقت توسط ماسورهای حرفه‌ای اجرا شود. تعداد صدمات جدی گزارش شده بسیار کم است. عوارض جانبی ماساژ ممکن است شامل درد یا ناراحتی موقت، کبودی، تورم و یا حساسیت به روغن باشد.
Powered by Froala Editor
